لجمالك :)

جددى حيويه شعرك

كثير من البنوتات يعانين من تساقط الشعر وسببها القشره فاليكم بعض النصائح

1_حاولى ان تساوى شعرك بالمقص وتقصى الشعر المقصف عند الاطراف

2_ اغسلى شعرك بحمام زيت

3_وبعد ذلك ضعى الحناء على شعرك وتكون حناء من اسوان فهى افضل ولتعجنى الحناء قومى بعمل شاى ثم صفى التفل جيدا وانتظرى حتى يبرد ثم اضيفى ليمونه الاناء الذى به الشاى ثم اضيفى هذا الاناء الى الحناء حتى يصبح قوامها مناسب ثم ضعيها على شعرك وخاصه فروه الراس وتضع لمده 5 ساعات بالنهار ثم اغسلى شعرك جيدا بالماء

وملحوظه لمن تعانى من جفاف الشعر تستخدم زيت اللوز او الزيتون قبل استعمال الحناء ويارب تحصولوا على النتيجه التى تتمنوها

لصاحبات البشره الجافه :
- لا تستخدمي المدفاه لتفئه غرفتك في الشتاء
-اذا كنتي تتبعين نظاما خاصا للتغذيه (الرجيم) فلا يجب ان ينقص عن طعامك فيتامين ا وفيتامين د الموجود في زيت بذرة القمح او فيتامين فـ الموجود في زيت الذره او تنقصه المواد البروتينيه .. في اللحوموالاسماك
-لا تدخلي حمامات البخار (الساونا)
-لا تتعرضي لاشعه الشمس المباشره

لاختيار الحذاء المريح :-
عند شرائك لحذاء جديد راعي الاتي
1- تجربة فردتي الحذاء كلتيهما فقد تختلف كل قدم عن الاخري
2- يفضل عدم ارتدائك لحذاء تخرج منه اصابع قدميك او كعب القدم
3- تاكدي من وجود فراغ مناسب يسمح لاصابع القدم بالتمدد
4- لا تسمعي كلام البائع الذي يؤكد لك ان الحذاء سيتسع مع عدد مرات الاستخدام
5- ابتعدي قدر الامكان عن الكعب العالي

في البرد الشديد قد تتشقق شفتاك ... ادهنيها بزبده الكاكاو .. واحرصي علي عدم لمسها والا زادت التشققات

بصراحه حاجات جميله وهجربها وابقي اقولك النتيجه

تسلميلي يا اسرار

شكرا لمرورك يا طيف